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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免  肝火上炎。